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accueil > Compléments alimentaires > Pour les hommes > Faut-il Supplémenter tous les hommes? |
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| Quels hommes supplémenter ? |
Dans un premier temps, il faut continuer à informer et favoriser l'éducation nutritionnelle.
C'est le but du Programme National Nutrition Santé qui recommande la consommation de 5 fruits et légumes par jour. Cela représente par exemple la consommation d'une pomme, d'une orange, de 100 grammes de carottes râpées, de 150 grammes de chou vert et de 120 grammes de brocolis.
"Cependant, malgré ces conseils, il ne sera pas simple de modifier l'équilibre alimentaire de toute la population masculine et d'arriver à limiter les déficiences existantes", souligne le Docteur Catherine Serfaty-Lacrosnière, médecin nutritionniste. Surtout quand on sait que seuls 3% des Français suivent vraiment les recommandations nutritionnelles (Baromètre Santé-Nutrition du CFES, Baudier et al, 1996) ou Apports Nutritionnels Conseillés (ANC). Les grandes tendances se dessinent dans le sens d'un déséquilibre nutritionnel croissant avec une diminution des apports énergétiques, une part lipidique encore trop élevée et un déficit en fibres et en micronutriments apportés par les aliments végétaux.
Il est donc souhaitable de supplémenter en vitamines et oligo-éléments les hommes dont l'alimentation est trop monotone et insuffisamment variée.
On peut proposer une supplémentation en suivant en quelque sorte l'exemple de Suvimax, c'est-à-dire en complémentant avec des antioxydants : vitamine C, bétacarotène, vitamine E... On peut également proposer des vitamines et minéraux répondant aux ANC. |
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